食重怎么办？重食后吃什么药效果好？
1.吃“硬”的胃肠胀痛
如果你在节日期间或重食后感到胃肠胀痛，可以尝试吃一些“硬”的食物来帮助消化。比如，吃一些粉葛、玉米粒等富含纤维的食物，这些食物有助于促进胃肠蠕动，缓解胀痛。你可以考虑使用含砂仁类中成药，或者直接用砂仁煎水服用。砂仁具有温中和胃的作用，能够帮助消化和缓解胃部不适。
2.吃“软”后胃肠胀痛
在吃了粽子、月饼、糯米滋等软糯食物后，可能会出现脘胀、恶心呕吐、大便臭等症状。这时，可以考虑使用加味保和芄来缓解。加味保和芄中包含山楂、神曲等成分，能够帮助消食导滞，缓解胃肠胀痛。
3.平息心理之乱——牛黄清心丸
如果你因为暴饮暴食而感到心理不安，可以尝试使用牛黄清心丸。牛黄清心丸并非泻药，它含有黄连等药物，可以入心经，平息心理之乱。它还可以帮助你控制暴饮暴食的欲望，从而减少“过劳肥”。
4.常用健脾除湿、和胃消食的药食同源饮片
山药、山楂、薏仁、芡实、莲子、茯苓、白扁豆、鸡内金等成分，具有健脾除湿、和胃消食的功效。你可以将这些成分熬汤服用，或者放入粥中熬熟食之，也可以打粉放入奶中或饭中同时食用。
5.促进消化——山楂麦芽水
将山楂和麦芽洗净，放入锅中，加入适量的水，先用大火煮开，然后转小火煮15-20分钟，去除渣滓，饮用煮出的水。这种方法可以促进消化，缓解胃肠不适。
6.根茎类蔬菜作为主食
如果你吃腻了传统的粗粮主食，可以尝试将根茎类蔬菜如土豆、胡萝卜、山药、芋头、红薯、南瓜、莲藕等作为主食。这些食物不仅口感好，而且大部分都是甜的，营养丰富。
7.湿气重选择参苓白术散或健脾丸
湿气重时，可以选择参苓白术散或健脾丸进行治疗。这些药物需要听从专业医生的指导，不可擅自选择。
8.老年人胃口不好怎么办
老年人若消化系统功能下降，出现消化不良的情况，可以多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜、水果等。增加富含维生素的食物，如粗粮、豆类等，有助于改善胃口。
9.出现口苦口气重食欲不振
出现口苦、口气重、食欲不振等症状时，可以尝试一些助消化、调节胃肠动力的药物，或者采用一些中药来调治，如补充消化酶等。
通过以上方法，可以有效缓解重食后的不适，保持良好的消化健康。不过，在服用任何药物或调整饮食前，请务必咨询专业医生的意见。
