狗狗是我们生活中的忠实伙伴，它们的天性使它们对各种情况都有可能产生恐惧或紧张情绪。如何有效地缓解狗狗的心理恐惧和紧张情绪呢？以下是一些实用的方法：
避免狗狗接触恐惧源
狗狗对死亡的同类的恐惧超乎想象，保持环境安静平和，减少刺激。例如，把鞋子收好，别让狗狗闻到，避免它对某些物品产生过度敏感。如果狗狗害怕死亡的同类，应避免让它靠近，确保周围环境尽量安静。
处理不明现象和事物的恐惧
狗狗的小脑袋瓜可能真转不过来某些不明现象和事物。保持冷静，避免在狗狗面前表现出慌张，因为这可能会加剧它们的恐惧。找出并消除惊吓的源头，比如关闭嘈杂的电视，或者为狗狗提供一个安静的角落。
提供适当的安慰和拥抱
适当的安慰和拥抱能让狗狗感受到你的爱，从而减少它们的恐惧和紧张。宠主一定要花时间陪伴爱犬、善待犬只。
针对吠叫和犯错的处理
犬只无缘故吠叫可能是因为无聊或不快，如果毛孩子做错事情，请一定多些耐心，不要打它们或者大喊大叫。犬只受到惊吓、情绪低落和不高兴的时候更容易有咬人行为。
鼓励犬只社交和剪指甲
铲屎官对于害怕剪指甲的狗狗，可以用零食诱惑它，转移它的注意力，这样剪指甲的时候狗狗就会很配合我们。关于犬只社交，请鼓励爱犬和其他狗狗互动，以帮助它们建立自信。
使用益智玩具和丰富活动
当您不在家时，给宠物提供能带来精神刺激和分散其注意力的活动，以避免它们产生焦虑行为。如果您离开的时间较长，可以使用运动激活式或电池驱动的玩具来逗它们开心。
考虑使用镇静补充剂
跟兽医探讨一下非处方药的选项，如镇静补充剂，以帮助缓解狗狗的紧张情绪。
提供充足的饮食和运动
对于大部分的狗狗来说，食物对它们来讲是很重要的。没有东西吃可能会让狗狗感到焦虑和紧张。
通过心理疏导缓解紧张情绪
通过心理疏导，找比较信任的同事或心理老师，把紧张的感觉或紧张的事情说出来，对方给予开导、鼓励，紧张情绪可以得到缓解。
避免钻牛角尖
容易沉浸在想象里；有相关心结。也就是说，有心理问题，当然不是怕狗或怕狂犬病的问题。
学会抱持并调整自己的情绪
现在你的内心为此充满了恐惧不安和心痛等负面情绪，希望你首先可以关注到自己的这个情绪，对自己的情绪表示理解和接纳，尽量的去调整情绪，以免长时间受到负面情绪的困扰，影响自己的思维，也影响自己正常的工作和生活。
缓解焦虑情绪的办法
充足的运动量可以产生“内啡肽”，这是一种抗焦虑的神经递质。还有一些互动类的运动训练可以促进“多巴胺”的生成使狗狗快乐，所以运动对于缓解焦虑情绪是非常有帮助的。
