月经来时注意什么，月经来时注意什么事项
月经，是女性生命周期中不可或缺的一部分，也是身体健康的晴雨表。在这个特殊的生理时期，女性朋友们需要特别注意一些事项，以确保身体健康。以下是一些月经期间需要注意的要点：
1.保持私处卫生
勤洗内裤：月经期间，有卫生巾呵护私处健康，但内裤也必须勤洗。因为这个时候，病菌很容易入侵私处，只有勤洗、勤换内裤，才能降低感染风险，给自己的健康加分。
2.注意保暖
避免淋雨或冲冷水澡：月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。
3.保证充足的休息
避免熬夜：保证充足的休息，尽量避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。
4.保持情绪稳定
远离生冷刺激的食物：月经期间，应远离生冷刺激的食物，如冰水、雪糕、辣条等，避免引发身体不适。
5.注意饮食调养
月经期间不能吃的食物：女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒等，都应尽量避免。
6.避免剧烈运动
注意保持外阴局部清洁：女生在来月经的时候要注意以下事项：第一、注意勤换卫生巾，并且要用棉质的卫生巾保证局部通风良好，并且要注意保持外阴局部清洁，每天可以用温热的清水清洗外阴1-2次，避免月经血在外阴之处引起细菌繁殖，而导致炎症性反应。
7.定期监测身体状况
对于月经初潮较早的孩子：父母可以通过定期与内分泌科或儿科医生的沟通，监测孩子的生长曲线，必要时进行生长激素测试或骨龄检查。
月经期是一个特殊的生理时期，女性朋友们应该注意上述事项，保持良好的生活习惯，关爱自己的身体健康。
