猫咪作为家中的一员，不仅需要充足的营养和良好的生活习惯，还需要适当的锻炼来保持健康的体态和活跃的精神。以下是一些帮助猫咪锻炼的有效方法和注意事项。
1.营养摄取与饮食调整
若已做体外驱虫且排除遗传原因，建议尝试更换不同品牌或类型的高质量猫粮，并提供宠物专用零食和补充维生素1、葡萄糖等营养物质，以改善猫咪体质。
2.定期接种疫苗
给猫咪按时接种疫苗，可以预防很多传染病和病毒感染。一定要找正规宠物医院注射，一般都是打猫三联。驱完虫后就可以打疫苗了，一般是8周左右大小。一共要打3针疫苗，每针间隔21天，最后确保猫咪得到全面的保护。
3.提供磨爪产品
给猫提供一些磨爪产品是必要的，因为磨爪、抓挠等是猫咪的天性。如果不给猫提供，那它可能就会选择沙发、桌子腿以及一些家具来作为磨爪的地方。猫爬架、猫抓板等都是很有效的磨爪产品。
4.保证新鲜饮水
给猫咪提供新鲜饮水，给猫咪喝纯净水/矿泉水，每天保持水碗清洁。猫咪需要保持充足的水分摄入，有助于消化和新陈代谢。
5.喂食禁忌
猫咪不能吃含咖啡因的食物、巧克力、火腿肠、生鸡蛋、面包、洋葱、大蒜等等。同时要限制给猫咪吃人类的食物，因为很多人类食物对猫咪来说是有毒的。
6.猫咪锻炼方法
第一式猫犬式
练习次数及时长：每组练习10-12次，重复5-8组。动作要点：四肢支撑，吸气时将背部轻轻向上弓起，维持脊柱的拱背后，吐气将腰轻轻下沉，头部略微抬起。
第二式跪姿伸展式
练习次数及时长：每组练习12次，重复3-5组。动作要点：四肢支撑，左侧身体弯曲，右侧身体伸展，保持平衡，交替进行。
7.环境与设备
在给猫咪拍照时，要注意快门速度，因为猫的速度很快，快门速度慢了很多时候可能根本无法捕捉到喵星人的动作。
8.老年人室内锻炼
老年人在室内锻炼时，可以尝试猫弓腰式伸展，具体做法：全程四肢着地，手与肩膀垂直，膝盖与臀部垂直；需要缓冲的人可在膝盖下面垫上毛巾。
9.猫咪打喷嚏
猫和狗是会打喷嚏的，猫打喷嚏通常是因为病毒引起的猫流感，而狗打喷嚏还是一种与人类或者其他动物交流的方式。
10.猫咪锻炼的其他方法
腕部骨折后患者可做肌力收缩锻炼，同时可以选择钟摆样锻炼和招财猫样锻炼等方法，以促进骨折端愈合，并预防粘连等多种并发症。
