1.饮食定量，避免过量不要吃太多：吃饭的时候吃70-80%就够了。如果每次都吃得很饱，胃肠道的消化负荷就会更大，很容易刺激胃肠粘膜，引发胃肠道疾病。
2.均衡饮食，注重营养均衡饮食：如今，人们更习惯吃大鱼大肉，但从健康角度来看，均衡的饮食更加重要。适合ID患者的饮食包括低脂肪、低糖、适量蛋白饮食；适量膳食纤维饮食；适量维生素饮食；清淡易消化饮食。
3.避免饭后立即吃水果和喝茶饭后不立即吃水果和喝茶：饭后立即喝茶或者吃水果是一种特别不好的行为，饭后吃水果会导致前面吃下的食物被阻滞，增加胃肠道的负担，并且使水果不能够被正常的消化和吸收。
4.注意饮食卫生和安全肠炎患者的身体比较虚弱，抵抗能力也比较差，因此要注意饮食卫生和安全。不建议吃生冷以及比较硬的食物，以免给肠道带来不必要的负担。此外也不建议吃霉变的食物，即使去掉霉变的部分也不可食用。
5.多吃富含膳食纤维的食物俗话说‘要想身体好，五谷杂粮少不了’，这句话很有道理。我们平时要多吃富含膳食纤维的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等。膳食纤维就像肠道的‘清道夫’，能够促进肠道蠕动，帮助我们顺利排便。”
6.肠道保养方法肠道不好可以通过饮食调理、腹部按摩、中药调理、益生菌补充、压力管理等方法进行保养。如果症状持续或加重，应及时就医。
7.营养补充，增强体质胃肠病患者由于消化系统受到了侵害，所以容易造成营养物质的流失或不吸收，所以肠胃病患者的饮食要注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止营养不良。
8.规律饮食，定时定量规律饮食：很多人肠胃不好，其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的。想要调理好肠胃，最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐，定时定量，不要吃太饱，也不要饿着肚子。
9.肠胃不好饮食调养肠胃不好的患者，在饮食上应该要注意清淡，可以适当吃些山药粥、南瓜粥等食物，这对于调理肠胃功能有一定帮助。
10.运动调养，增强肠胃功能平时在生活上应该要适当锻炼身体，比如散步、慢跑等，这对于增强肠胃功能，促进消化吸收有很好的效果。
在日常生活中，我们应该重视肠道健康，通过合理的饮食和良好的生活习惯来维护肠道的健康。只有肠道健康，才能保证身体的整体健康。
