如何安全地训练打架技巧
在现实生活中，我们并不鼓励任何形式的暴力行为，但了解如何在紧急情况下保护自己是非常重要的。以下是一些专业级的打架技巧训练方法，帮助你提高自我防卫能力。
1.观察与判断
在面对潜在危险时，首先要学会观察。通过侧视、正视、绕路观察（通过后视镜），判断是否有可疑人物，如何可疑。可疑之处可能体现在神情、行为、打扮、体力以及与环境比较等方面。
2.衡量高危角度
了解可疑人与自己之间的高危角度，例如后背尾随，脱离可视范围的情况。通过修改相对角度、位置和路线，提前返回到安全区域。
3.反应训练
使用反应球、反应靶等工具，进行反应速度和能力的训练。这有助于在紧急情况下迅速做出反应。
4.头部移动训练
专项练习头部的灵活性和移动速度，这有助于在实战中躲避对手的攻击。
5.身体躲闪训练
通过侧身、弯腰、下蹲等动作，增强身体的躲闪能力，这是避免受到直接攻击的关键。
6.实战模拟
模拟实战环境，进行实战模拟训练，这有助于提高应对真实情况的能力。
7.力与劲的训练
“铁不练则不能成钢，力不练则不能成劲。”列子云：“练钢赤刃，用之切玉如切泥焉。”世上只有削铁的钢剑，没有切玉的铁刀。拳法有云：“拳打力不开，力打劲不开。”这是说只掌握方法而无劲，则不能匹敌。即掌握方法又有劲，则任对手力大如虎，亦不足惧。
8.跟人对练
想要实战最快的办法就是对练，这样真打起来你才能不慌张。至于硬实力的问题完全可以用武器来模拟。
9.训练前的热身
在进行训练前一定要热身跑、柔韧性拉伸！它是进入状态的钥匙！无论是身理上的还是心理上的。即使是李小龙亦十分重视准备运动。
10.训练顺序
在热身以后，先进行空击训练，然后再进行力量训练。每次训练课前后进行韧带拉伸，包括颈部、肩关节、斜方肌、肘关节、腕关节等。
11.避免使用凶器
如果说打架使用凶器，我是十分拒绝的。因为手持凶器打架，那叫愚行，就是你没把人给杀了，叫警察抓去警局，好不得也要落个「移送检调法办」，载你头上，随意可安个「意图杀人罪」。
12.实用技巧
此时我方可迅速用双手搂住敌方一腿的关节外侧，猛力向另一侧扳搂，就可以轻易地将敌方扳倒在地（图18）。
通过以上的训练方法，你可以在不伤害他人的前提下，提高自我防卫的能力。记住，真正的武术精神在于和平与自我提升。
