在日常生活中，我们时常会注意到自己或者他人出现身体抖动的现象，这种现象既让人好奇，又让人担忧。浑身抖动究竟是什么病？对身体又有哪些好处呢？我们将一一揭晓。
1.脑部病变与身体抖动
脑部病变是导致身体抖动的一个常见原因。脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等都可能引起身体抖动。这些疾病往往会导致大脑向身体发出求救信号，提醒我们需要关注身体健康。
2.睡眠时的身体抖动
在入睡后，抑制神经元占了主导作用，但大脑会出于本能反应，瞬间紧绷肌肉，身体就会剧烈晃动，从而出现一脚踩空的感觉。这种现象在医学上称为“入睡抽动”，是正常的生理现象。在放松身体，缓解压力后，就能减少出现这种情况。
3.抖腿与瘦身
抖腿不仅可以缓解下肢血液循环不畅，还能燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。据相关网友说，习惯抖腿的乡亲们的腿都比较瘦。养生中，比抖腿更高阶的“抖身操”更加厉害，颤抖3分钟，气血传遍全身，十分钟后，立感身体轻松舒适。
4.抖动锻炼与身体健康
全身抖动锻炼身体是一种运动的方式，有增强骨骼肌、改善睡眠质量、提高新陈代谢、改善消化功能等好处。
-增强骨骼肌：抖动锻炼可以有效使全身骨骼肌都参与从而增强骨骼肌。
改善睡眠：抖动锻炼有助于改善睡眠质量，让身体更加放松。
提高新陈代谢：抖动锻炼可以促进新陈代谢，有助于身体健康。
改善消化功能：抖动锻炼可以增强消化系统的功能，有助于消化。5.特发性震颤与抖动
特发性震颤又称原发性震颤、家族性震颤，是一种常染色体显性遗传病，临床主要表现为手部、头部、声音、下颌、口面部及身体其他部位的不自主震颤。传统观点认为特发性震颤是一种良性慢性的。
6.颤抖疗法的养生原理
“一日抖三抖，活到九十九”，这是不少健身族的口头禅。抖动锻炼的原理在于，通过颤抖疗法可以防病健身。中医有个说法，认为颤抖可以疏通经络，调和气血，从而增强身体的免疫力。
浑身抖动可能是由多种原因引起的，既有生理现象，也有疾病因素。了解浑身抖动的成因和好处，有助于我们更好地关注身体健康，预防和治疗相关疾病。
