嘴里的异味，让人尴尬又困扰，如何有效解决口臭问题，让我们一起来探索。以下是一些实用的小技巧和方法，帮助你重拾清新口气。
霍香粥：传统中药的清新之选
嘴里臭怎么办？试试霍香粥。取霍香15克清洗，放入锅中煮沸5分钟，把残渣捡起来，保留果汁。然后在粳米中加入适量的水，倒入锅中煮沸，用文火煮沸。粥煮熟后，倒入霍香汁，再次煮沸。这种传统的中药方法，既能清热解毒，又能清新口气。
温开水：促进肠胃蠕动，预防口臭
饮用温开水是改善口臭的有效方法之一。温开水可以促进肠胃蠕动和消化液分泌，有助于食物消化和废物排出。建议每天饮用足够的温开水，避免饮用过多的咖啡、茶等刺激性饮料。避免饮用冷水或冰镇饮料，以免刺激肠胃。
定期肠胃检查：从源头预防口臭
如果口臭问题持续存在且无法通过调整饮食和生活习惯得到改善，建议定期进行肠胃检查。肠胃问题如消化不良、胃炎等，都可能导致口臭。及时治疗原发疾病，是解决口臭问题的关键。
清洁工具：利用勺子检测口臭
你可以找一个勺子洗干净之后，自然晾干，确保这个勺子是没有任何其他味道的。接着用自己的舌头舔一舔勺子，放在一边等你的口水被风干，然后就可以闻一闻勺子上的味道，这样可以帮助你检测自己的口臭情况。
办公室神器：清新口气喷雾剂
对于上班族来说，在办公室放一支清新口气喷雾剂是非常实用的。在吃完午饭或者感到口臭时，喷上一口，薄荷的味道会在你的嘴里扩散开来，让你的呼吸变得更加清爽。
饮食注意：避免刺激性食物
口臭的原因之一是不控制饮食。如果没有注意饮食清淡，口臭这种现象可能会一直存在。特别是那些本身就有特殊气味的食物，如洋葱、大蒜、榴莲等，都有一定的刺激性，而且本身这些食物就有可能引起口臭。
口腔清洁：定期刷牙、漱口
定期刷牙、漱口，使用口腔清洁剂，以保持口腔清洁，是预防口臭的基本措施。口腔卫生不良是导致口臭的主要原因之一，所以保持口腔清洁对于解决口臭问题至关重要。
口腔喷雾剂：速效清新口气
对于源于病理原因的口臭，一时半会往往难以自然消解。此时，可以采用一些速效而无损健康的方法来清新口气。例如嚼无糖口香糖、放几片茶叶在嘴里咀嚼、使用口腔清新喷雾剂，或者咀嚼丁香、小豆寇等清香食品。
医疗治疗：积极治疗原发病
在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统等问题，及时就医，进行专业治疗，是解决口臭问题的根本途径。
