舌苔发白是怎么回事，应该怎样治疗呢
在我们的日常生活中，舌头是我们身体健康的晴雨表。当舌头出现异常时，往往预示着身体出现了问题。舌苔发白是较为常见的症状之一。舌苔发白究竟是怎么回事，我们又该如何应对呢？
1.菌群失衡
舌头发白可能是由于口腔内菌群失衡导致的。当口腔内有益菌减少、有害菌增多时，可能会出现舌苔变白的现象。这种情况通常与饮食习惯、免疫力下降等因素有关。
2.口腔卫生不良
如果平时不注意口腔卫生，口腔内的食物残渣和细菌就会堆积，导致舌苔变厚、发白。保持良好的口腔卫生习惯对于预防舌苔发白至关重要。
3.维生素缺乏
舌苔发白还可能是由于身体缺乏某些维生素引起的。例如，缺乏维生素2和铁元素都可能导致舌苔发白。
4.寒气重
如果舌苔过白，说明寒气很重，需要帮自己补阳驱寒。这时，可以通过食用温热的食物、饮用姜茶等方式来缓解症状。
5.湿气重
舌苔看起来湿答答的，说明有湿气。这时，可以通过食用薏米、红豆等具有利湿功效的食物来改善。
舌苔看起来特别干，说明阴虚。这时，可以通过食用滋阴的食物，如银耳、百合等来改善。
7.舌体胖大、舌苔白腻
舌体胖大、舌苔白腻是脾虚的表现。这时，可以通过健脾利湿、化痰泄浊的方式来调理。
8.舌中凹陷
舌中凹陷，在中医看来，往往是脾气虚弱的表现。这种情况下，人们可能会感到疲劳乏力、食欲不振、消化不良等症状。中医的智慧在于，发现问题的同时也给出了解决方案——补中益气。
9.舌质淡白而胖嫩
舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致；舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。淡白舌而属于机体虚证、寒证之舌象。
10.红舌
红舌，有热邪。舌尖红有芒刺表示心火上炎；舌色较红，舌苔黄且干燥表示内有实热；舌体红且舌苔少或无苔，则阴虚内热。
11.黑色舌苔
黑色舌苔较为少见，但一旦出现，情况往往比较严重。黑苔可能是由于高热、严重感染、长期使用抗生素等引起的菌群失调，也可能是某些慢性疾病的晚期表现。长期吸烟、食用某些食物或药物也可能导致舌苔发黑，但这种情况一般在去除诱因后会逐渐恢复正常。
12.身体水分不足
水分摄入不足会导致口腔内唾液分泌减少，舌苔变得干燥并增厚。体内湿气过重也会影响脾胃功能，使舌苔变白。
13.饮食不当
长期食用过多油腻、辛辣、生冷食物，会损伤脾胃功能，导致舌苔厚。
舌苔发白可能是由于多种原因引起的，包括菌群失衡、口腔卫生不良、维生素缺乏、寒气重、湿气重、阴虚等。针对不同原因，我们可以采取不同的调理方法。在日常生活中，我们要注意口腔卫生，保持良好的饮食习惯，适当补充维生素，以预防舌苔发白的发生。
