胃吃多了不消化怎么办，吃多了胃不消化胀气怎么办
在我们的日常生活中，由于饮食不规律或者过量进食，常常会遇到胃部不适的情况，尤其是胃胀气和消化不良。以下是一些有效的解决方法，帮助您缓解这些不适。
1.穴位按摩如果觉得太饱不舒服，可以进行穴位按摩。例如，位于心口与肚脐中间的中丸穴，可促进肠胃蠕动，帮助消化，减轻胃扩张症状。
2.适当运动饭后不要马上坐下或躺下，可以在饭后30分钟，选择一些舒缓的活动，如散步、蹲坐、打太极等。这些舒缓的运动可促进肠粘膜运动，有助消化。
3.炒米茶首先把适量的大米放在锅里面使用中小火干炒，期间要不停的使用铲子翻炒，一直把米炒成褐色。然后再把炒米放在杯子里面使用开水冲泡，最后再加入适量的水，小火烧开之后就可以饮用了。炒米茶有助于缓解胃胀气和消化不良。
4.艾灸中脘穴艾灸中脘穴可以帮助我们健脾和胃，消食导滞，降逆利水，恢复脾胃功能。
5.生姜橘皮饮做法：生姜5-6片，橘皮15g，加水烧开，小火煮15分钟。生姜橘皮饮能够暖胃助消化，可以缓解我们腹胀的情况。
6.附子理中汤附子理中汤化裁自《伤寒论》，是一种传统的中药方剂。它能够温中散寒，健脾益气，对于胃胀气和消化不良有很好的缓解作用。
7.饮食调整在平时的时候要注意饮食清淡一些，少吃辛辣、油腻的食物，要做到吃的是少盐、少油、少热量的食物，尽量不要吃高盐、高糖、高热量的食物，吃这些食物不仅对身体不健康，对胃部来说，也会增加负担。
8.生姜的妙用生姜也是个好东西啊，它既能降胃气，又能暖脾胃，还能中和半夏的毒性，让整个方子更加温和。
9.人参的补益作用人参用量不多，但它可是补脾的良药啊，能提升脾气，让肠胃更加顺畅。
10.药物治疗如果胃胀气情况严重，可以通过服用促胃动力药物消化积食，让肠胃充分蠕动；按压内关穴调气解腹胀，可协助调气；涂抹薄荷油按摩腹部，在肚脐边涂上薄荷油，按顺时针方向轻轻按摩；多运动消除肚子胀气，比如散步，可以促进血液循环，促进胃肠蠕动。
通过上述方法，我们可以有效地缓解胃胀气和消化不良的不适感。如果症状持续或者加重，建议及时就医。
