孩子挑食，家长该怎么办？
孩子的挑食问题一直是家长们头疼的问题，这不仅关系到孩子的营养摄入，还可能影响他们的心理健康。如何解决挑食，如何解决挑食儿的问题呢？以下是一些实用的建议和方法。
1.关注孩子的情绪变化
孩子的挑食问题有时与他们的心理状况密切相关。家长要关注孩子的情绪变化，及时给予关爱和支持。当孩子遇到挫折或压力时，家长要引导他们通过运动、游戏等方式释放压力，保持良好的心态和食欲。
2.定时定量，培养良好的饮食习惯
一日三餐要定时定量。孩子遇到喜欢的饭菜，家长不能不管不问，让他拼命吃；孩子遇到不喜欢的饭菜，大人也不能由着他一口不吃。孩子营养的均衡是由父母掌控的，随着孩子年龄的增长，家长要不断让孩子尝试新的食物。
3.丰富食物种类，刺激味蕾
孩子和成人一样，需要丰富的食物。怎样鼓励孩子吃丰富的食物呢？最好的办法是小量、反复地给孩子提供某一种新食物。这样可以帮助孩子逐渐接受新的食物，拓宽他们的食物范围。
4.饮食多样化，保证营养均衡
宝宝食欲较差，家长应当保证宝宝饮食的多样化，不仅可以保证不同食物去刺激宝宝的味蕾，让宝宝不至于腻烦，更加容易在不同的食物选择中有新鲜感。
5.分析孩子扔食物的原因
宝妈也需要根据宝宝“扔食物”的具体原因进行分析，这样才能更好地解决问题。宝宝扔食物的4种原因及解决办法包括：①当宝宝对某种食物的不喜欢，会选择扔掉它；②宝宝可能因为饥饿而扔食物；③宝宝可能因为好奇而扔食物；④宝宝可能因为情绪不好而扔食物。
6.创意烹饪，吸引孩子兴趣
有时候，我们需要一些有创意的方法来解决问题。例如，可以进行“食物换装秀”，把一些孩子不爱吃的食物“乔装打扮”，以吸引他们的兴趣。
7.饮食调理或药物治疗
如果孩子的挑食问题比较严重，可以适当进行饮食调理或药物治疗。例如，可以给孩子吃点开胃的食物，促进消化吸收，缓解挑食症。
解决孩子挑食问题需要家长的耐心和智慧。通过关注孩子的情绪变化、培养良好的饮食习惯、丰富食物种类、保证营养均衡、分析孩子扔食物的原因、创意烹饪以及饮食调理或药物治疗等方法，相信家长们一定能够帮助孩子克服挑食的困扰。
