肚子咕咕叫，如何解决？
肚子咕咕叫，是我们日常生活中经常遇到的一种现象。肚子咕咕叫是怎么引起的？又该如何解决呢？下面，我们就来详细了解一下。
1.肠胃蠕动和饮食习惯
肠胃蠕动是肚子咕咕叫的主要原因之一。当我们的肚子进食了一些不干净的东西后或者是食用了一些辛辣刺激的食物后，我们的肚子就会出现不舒服，这个时候肚子就会咕咕叫，这是一种上厕所的信号。当肠胃蠕动消化功能降低时，就会引起肚子咕咕叫。
如果是因为饮食习惯所导致，在日常生活中，要改变吃饭的习惯，像是要细嚼慢咽，不要边吃饭边说话，以免吃进过多空气，也要少吃红薯、豆类等产气食物；还可多做腹部按摩，促进肠道蠕动，帮助排气。
2.适当饮食
肚子咕咕叫很可能是过度饥饿的因素所引起，可以通过适当的增加饮食，能用来改善肚子饥饿的症状减轻，肚子咕咕叫的声音。
3.按摩肚子
肚子咕咕咕叫可能是肠鸣音亢进的表现，但如果没有其他症状，一般不需要担心。以下是建议：1.肠鸣和个人的饮食习惯有关系，应该按时吃饭，少量多餐，不要吃过凉、过辣的食物，吃东西细嚼慢咽。
4.消化不良
消化不良会引起肠道产气过多，且不能顺畅排出，就会出现肠鸣的情况。消化不良引起的肠鸣危害性不大，少吃难消化的食物，服用促胃肠动力药，促胃肠动力的益生菌即可。
5.胃动力不足
在出现胃动力不足现象时，到底该怎么做，才能够提高胃动力呢？一、调整膳食。对于出现胃动力不足的患者来讲，日常饮食中一定要适当增加富含膳食纤维的食物，比如各种新鲜的蔬菜、水果、全谷类等。
6.肠道疾病
如果肠鸣音活跃，同时伴随腹泻、腹痛等症状，要警惕急性胃肠炎、菌痢、阿米巴痢疾、误服泻药、胃肠道肿瘤等疾病。
7.其他因素
除了上述原因外，肚子咕咕叫还可能与情绪紧张、压力大等因素有关。
肚子咕咕叫是一个常见的现象，但我们要了解其原因，采取相应的措施来缓解。如果肚子咕咕叫伴随其他症状，如腹泻、腹痛等，应及时就医。
