你是否也有过这样的经历：明明刚吃过饭，肚子却咕咕叫，甚至伴随着放屁的情况？这究竟是怎么回事呢？小编将围绕这一现象，探讨其原因及解决方法。
1.肠胃不适
若是经常出现腹泻，可能就要考虑是不是自己的肠胃生病了。急性肠胃炎可能会导致突然的拉肚子，大便糖稀，还总是放屁，但过几天就会有所缓解。而慢性肠胃炎虽然症状较轻，但长期下去也会对身体健康造成影响。
营养不良会进一步削弱身体的免疫力，使人体更容易受到疾病的侵袭。在日常生活中，我们要注意饮食均衡，摄入足够的营养。
2.心理压力与情绪问题
你可能不知道，胃与情绪之间有着千丝万缕的联系。长期饿肚子不仅伤害身体，还可能引发心理压力，情绪问题凸显。
吃太快或吃太多，容易引发消化不良，大量来不及被消化的食物会在胃肠发酵，产生很多气体，导致腹胀、排气多。
3.饮食因素
吃太多产气食物，如洋葱、番薯、大豆等，这些食物不容易消化，在肠道停留时间比较长，容易产生气体，导致肚子咕咕叫和放屁。
肠鸣与放屁
肠鸣，放屁多，是脾胃受凉了！一张温阳方，帮你补足阳气。患者李先生，近半年来经常出现肠鸣、肚子咕噜响、放屁多、腹泻等症状。刚开始以为是吃坏了东西导致消化不良，于是自己吃了一点药，但症状并没有得到缓解。
4.肠道的正常蠕动
肠道在消化食物和排泄废物的过程中，会进行规律的蠕动运动。这种蠕动运动会导致肠道内的气体和液体随之流动，从而产生咕噜声。在正常情况下，肠鸣音大约每分钟4~5次，属于正常现象。
5.饥饿状态
当人体处于饥饿状态时，胃会通过咕咕叫提醒你进食。这是身体在告诉你需要补充能量了。
6.肠胃功能不全
如果肠鸣音比较高，可能是肠胃功能不全引起的，需要注意。如果你在吃东西的时候吸入过多的空气，也可能导致胃部咕噜。
7.胃肠道疾病
频繁的胀气和放屁可能就不那么正常了。它们可能是多种原因导致的，包括但不限于饮食问题、胃肠道疾病以及精神心理因素。
如果你发现自己每天放屁次数超过四五个，且气味较为浓烈，这可能意味着你的饮食习惯需要调整。摄入过多高纤维食物、豆类、乳制品或某些蔬菜（如洋葱、大蒜）时，肠道内细菌会加速发酵，产生大量气体。
吃完饭肚子咕咕叫并伴随放屁的原因有很多，可能是肠胃不适、饮食习惯不良、心理压力等因素。为了改善这一状况，我们需要调整饮食，保持良好的生活习惯，并注意心理健康。
