喝水总呛是一种常见的现象，可能是由于多种原因引起的，包括生活习惯、健康状况等。小编将探讨喝水总呛的原因及解决方法，帮助您找到合适的解决方案。
1.选择合适的饮用水
饮水机的使用要注意，桶装水若放置时间过长，又不注意消毒和充分加热，其中滋生的细菌会危害健康。建议现烧现喝的白开水，矿泉水虽含有矿物质，但正常饮食即可满足矿物质需求。
2.控制饮水量
建议少量多饮，每次喝水200毫升左右，避免口渴后再大量喝水。不要用饮料代替水，如含糖汽水、果汁、能量饮料、奶茶等，也不要喝冰水。
3.遵医嘱饮水
患有青光眼、心脏疾病以及肾功能异常等人群，饮水需要遵医嘱。秋季可适量饮用百合银耳雪等适合秋季的饮品。
4.注意力集中
如果喝水时总是呛着，可能是注意力不集中或头部过度后仰导致的。建议在日常饮水过程中保持注意力集中，避免头部过度后仰。
5.慢性咽炎和吞咽功能障碍
慢性咽炎或扁桃体炎可能导致咽喉部水肿，饮水后出现呛咳现象。需要及时进行消炎治疗。
6.球麻痹
球麻痹，如脑梗死、脑出血等真性球麻痹，因吞咽功能受损而导致呛水。需及时就医，明确诊断。
7.咳嗽引起呛水
如果患有支气管哮喘，喝水时被呛到，可能会诱发缺氧。建议到医院就诊，在医生指导下进行吸氧缓解，并注意不要喝冷水，适当喝温水。
8.慢性阻塞性肺部疾病
患有慢性阻塞性肺部疾病，喝水时也可能出现呛水现象。需及时就医，进行治疗。
9.溶栓治疗
如果有孕囊咳嗽的原因，可以通过溶栓的方法进行改善，有助于缓解喝水老是呛水的情况。
10.家庭护理与药物干预
喝水容易呛还可能有其他原因，如声门部受到损伤等。建议及时前往医院就诊，完善检查明确诊断。可通过家庭护理、药物干预、手术等方式进行治疗。
11.针对原发病进行治疗
针对原发病进行治疗，如脑血管病（脑出血、脑血栓）导致的咽喉部神经麻痹，是改善喝水呛水情况的有效方法。
12.药物治疗
如果呛咳是由于脑出血或脑梗死等原因引起的，患者应该在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。
